Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2016
|
121,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2016:
|
4168 kkal
|
Lemak: 182,22g | Prot: 280,63g | Karb: 343,81g.
Makan Pagi: Hartgekochtes Ei, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Walnusskerne, Biotech USA Iso Whey Zero, Fitline Powercocktail, Milfina Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Dextro Energy Traubenzucker, Biotech USA Iso Whey Zero, Olivenöl, Aldi Eiweißbrot-Mixkiste, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Hartgekochtes Ei. Makan Malam: Banane, Milbona Speisequark 20% Fett, Bonduelle Bio Junge Erbsen, Wonnemeyer Original Schwäbischer Kartoffelsalat, Sea Gold Alaska-Seelachsfilet Knusprig Paniert. Camilan/Lainnya: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Duplo Duplo, Äpfel, Banane, Tomaten, Bonduelle Frischer Rucola. lagi...
|
|
4285 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 19mg71
|