Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2016
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2016:
|
990 kkal
|
Lemak: 35,49g | Prot: 69,86g | Karb: 101,56g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Гусиное Мясо, Алые Паруса Баклажаны Тушеные, Дикси Перец Печеный. Makan Malam: Творог, Чай с Лимоном, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Био Баланс Кефир Обезжиренный. lagi...
|
|
2308 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Tenis Meja (Ping Pong) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Hula Hoop - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Angkat Besi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan humanoid9009
|