Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2016
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2016:
|
2331 kkal
|
Lemak: 91,67g | Prot: 82,40g | Karb: 290,21g.
Makan Pagi: Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, yogurt greco, miele millefiori, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Makan Siang: Caffé Espresso Zuccherato, Banana, Barilla Pesto alla Genovese, Gnocchi di Patate. Makan Malam: Conad Le Sfogliatine, Banana, Castagne Bollite, Galbani Gorgonzola Gim, Biscopan Il Grissino all'olio di Oliva, Dimmidisì Passato di Verdure. Camilan/Lainnya: Coop Cioccolato Fondente Extra, Mulino Bianco Tarallucci, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. lagi...
|
|
2421 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 16 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eriskio
|