Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2016
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2016:
|
1964 kkal
|
Lemak: 68,30g | Prot: 109,80g | Karb: 222,70g.
Makan Siang: Marks & Spencer Smoked Ham & Mustard Mayo, Tesco Large Fish Selection Sushi. Makan Malam: McDonald's Chicken Selects (5), McDonald's Sweet Chilli Dip, Pret A Manger Teriyaki Salmon Sushi Salad, Marks & Spencer Hot Smoked Salmon & Potato Salad. lagi...
|
|
2595 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 56 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|