Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2010
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2010:
|
2013 kkal
|
Lemak: 85,05g | Prot: 121,00g | Karb: 194,67g.
Makan Pagi: Buttery Spread, asiago bagel. Makan Siang: DIGIORNO 200 CALORIE PORTIONS CHICKEN W/PEPPERS & ONIONS, mexican cheese, raspberry walnut, spinach, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Makan Malam: Fat Free Sharp Cheese, cauliflower, spinach, pork loin. Camilan/Lainnya: smoothie dannon, fat free cheese, fat free turkey, great value crackers, Double Dark Chocolate Nutrition Bar, apple, Oatmeal Creme Pie. lagi...
|
|
3263 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 31 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 29 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elegantblkchina
|