Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2016
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2016:
|
824 kkal
|
Lemak: 53,05g | Prot: 76,52g | Karb: 6,65g.
Makan Pagi: Hannaford Extra Sharp Cheddar Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices. Makan Siang: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk). Makan Malam: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Sweet Onions, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). lagi...
|
|
3076 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Penghisap Debu - 1 jam, Belanja - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mengemudi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Treasurehunter3754
|