Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2016
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2016:
|
1198 kkal
|
Lemak: 37,70g | Prot: 43,62g | Karb: 173,36g.
Makan Pagi: Elegê Leite Semidesnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Queijo Branco. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola com Stevia (200ml), Perdigão Penne Quatro Queijos, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. lagi...
|
|
2689 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|