Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2016
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2016:
|
1503 kkal
|
Lemak: 59,30g | Prot: 91,51g | Karb: 112,97g.
Makan Pagi: Soignon Ziegenkäse, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Bayernland Kerniger Frischkäse, Cathedral City Cheddar, Almare Sockeye Wildlachs, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Milch 1,5%, Kaffee, Aldi Nord Le Coq De France, Kartoffelbrötchen. Makan Malam: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Roggenbrot, Lidl Bergkäse, Soignon Ziegenkäse, Weißwein, Cathedral City Cheddar, Aldi Parmigiano Reggiano, Wurzelbrot, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Filinchen Original, Bayernland Kerniger Frischkäse, Almare Sockeye Wildlachs, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Roberto Grissini Torinesi, REWE Beste Wahl Mangostreifen Getrocknet, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung). lagi...
|
|
2020 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Duduk - 5 jam, Gym - 40 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 40 menit, Istirahat - 10 jam dan 12 menit, Tidur - 7 jam dan 8 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiki_18
|