Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2016
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2016:
|
2898 kkal
|
Lemak: 134,74g | Prot: 108,11g | Karb: 235,28g.
Makan Pagi: Mandarine, Whey Protein, Aroy-D Kokosmilch, Real Quality Beerenmischung, Aldi Milch 1,5%, DM Leinsamen Geschrotet, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Makan Siang: Bofrost Wirsingeintopf mit Mettenden, Aldi Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%. Makan Malam: Aroy-D Kokosmilch, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Balsamico, Gemischter Salat, Oettinger Export, Rapunzel Kokosöl Nativ, Müller’s Mühle Kichererbsenmehl, Bofrost Wirsingeintopf mit Mettenden. Camilan/Lainnya: Aldi Salzstangen, Penny Markt Frischkäse. lagi...
|
|
4444 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 4 jam, Memasak - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Fitness (Workout) - 2 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|