Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2016
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2016:
|
793 kkal
|
Lemak: 26,33g | Prot: 51,58g | Karb: 92,81g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Дикси Перец Печеный, Алые Паруса Баклажаны Тушеные, Карп Запеченный. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки, Чай с Лимоном, Творог. Camilan/Lainnya: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Растворимый Кофе (из Порошка), Яблоко. lagi...
|
|
2321 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Hula Hoop - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tenis Meja (Ping Pong) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan humanoid9009
|