Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2016
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2016:
|
2182 kkal
|
Lemak: 92,60g | Prot: 88,67g | Karb: 240,57g.
Makan Pagi: Flora Kulta, Salaatinlehtiä, Vaasan Tumma Maalaisciabatta, Kahvi, Valio Oltermanni, Keitetty Kananmuna, Tyrnimarja, Cocovi Chia-Siemenet, Alpro Soya Vanilla Flavour, Pensasmustikka, Elovena Kaurapuuro. Makan Siang: Emmentaljuusto, Becel Margariini, Leipäaitta Ruispalat, Kariniemen Kananpojan Sisäfilee, Fazer Amica Jasminriisi. Makan Malam: Milbona AB-Piimä, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Emmentaljuusto, Turun Sinappi Mieto, Kartanon Kuoreton Nakki, Lidl Lihapiirakka. Camilan/Lainnya: Porkkanat, Hunaja, Tee (Haudutettu, Kofeiiniton), Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Hunaja, Leipäaitta Luomuruisreikäleipä, Emmentaljuusto, Flora Kulta, Vihreä Tee, Kahvi, Jyväshyvä Suklaapisara, Hunaja, Tee (Haudutettu), Emmentaljuusto, Flora Kulta, Lidl Luomukaurapala. lagi...
|
|
2467 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 13 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|