Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2010
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2010:
|
659 kkal
|
Lemak: 29,88g | Prot: 22,03g | Karb: 79,15g.
Makan Pagi: whole grain breAd. Makan Siang: pita, coleslaw, hummus, shrimp. Camilan/Lainnya: peppermint pattie. lagi...
|
|
2200 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Densible
|