Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2016
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2016:
|
1058 kkal
|
Lemak: 45,27g | Prot: 61,55g | Karb: 102,24g.
Makan Pagi: Queijo Coalho, Bauducco Torrada Multigrãos (2). Makan Siang: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pirão. Makan Malam: Itambé Leite em Pó Desnatado, Redubio Shake Diet. Camilan/Lainnya: Nabisco Clube Social Integral, Queijo Coalho. lagi...
|
|
3160 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam, Hiking - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andrea cristina.26
|