Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2016
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2016:
|
1686 kkal
|
Lemak: 50,51g | Prot: 75,11g | Karb: 243,83g.
Makan Pagi: Ser Yogurt Bebible, Dia Mermelada de Higo, Café, Pan Integral, Semillas de Lino. Makan Siang: Esnaola Dulce de Batata, SanCor Queso Cremoso Sancor, La Campagnola Atún al Natural, Dos Hermanos Arroz Largo Fino, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lentejas Cocidas. Makan Malam: Omelet, Dulce de Membrillo. Camilan/Lainnya: Quaker Avena Instantánea, Ser Yogurt Bebible, Peras, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Frutos Mezclados Secos Tostados, Café, Banano, Almendras, Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Dia Mini Cracker Salvado, Arcor Turrón de Maní. lagi...
|
|
2718 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matyrunner
|