Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2016
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2016:
|
799 kkal
|
Lemak: 45,88g | Prot: 78,33g | Karb: 13,91g.
Makan Pagi: Mushrooms, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Makan Siang: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Great Value Taco Seasoning, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Makan Malam: Sweet Onions, Mushrooms, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). lagi...
|
|
3121 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, loading laundry truck - 3 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Treasurehunter3754
|