Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2016
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2016:
|
2614 kkal
|
Lemak: 92,44g | Prot: 136,55g | Karb: 294,69g.
Makan Pagi: Lidl Haselnusskerne, Ja! Walnusskerne, Chiquita Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, SchapfenMühle Weizenkeime, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Aldi Mandeln, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren. Makan Malam: Frosta Hähnchen Paella, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Lätta Halbfettmargarine, Zwiebeln, REWE Pfannengemüse Mexikanische Art, REWE Wok Mix, Ja! Reines Rapsöl, Brokkoli, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Rote Paprika, Rispentomaten. Camilan/Lainnya: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Lätta Halbfettmargarine. lagi...
|
|
2632 kkal
|
Latihan:
rad - 40 menit, kraft_oberkörper - 49 menit, Istirahat - 14 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|