Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2016
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2016:
|
2007 kkal
|
Lemak: 65,41g | Prot: 124,68g | Karb: 239,77g.
Makan Pagi: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Каша Пшенная на Воде, Творог 5%, Омлет с Молоком. Makan Siang: Смешанные Овощи (Замороженные), Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла, Куриные Котлеты на Пару. Makan Malam: Творог 5%, Каша Пшенная на Воде, Скумбрия на Пару. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2191 kkal
|
Latihan:
Cardio - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|