Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2016
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2016:
|
1797 kkal
|
Lemak: 66,44g | Prot: 68,30g | Karb: 231,61g.
Makan Pagi: Banane, Aldi Wald Honig, Milbona Skyr Pur. Makan Siang: Frenzel Spinat-Dinkel Knuspertaler, Aldi Paprika-Salat, Tomatensoße, Reis (Gekocht). Makan Malam: Lidl Mozzarella Light, Rote Paprika, Ponti Balsamico Creme, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale). Camilan/Lainnya: Milka Kuhflecken Schokolade, Gut & Günstig Chips Paprika, Milka Triple À La Caramel, Kinder Riegel (21g), Möhren. lagi...
|
|
2803 kkal
|
Latihan:
Duduk - 12 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dorosp
|