Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2016
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2016:
|
2902 kkal
|
Lemak: 171,92g | Prot: 104,97g | Karb: 139,66g.
Makan Pagi: Rapunzel Kokosöl Nativ, Aldi Schinkensülze, Harry Vollkornurtyp, Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Aldi Toastbrötchen Weizen. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%, Tiroler Gröstl. Makan Malam: Oettinger Export, Gut & Günstig Mandeln Natural. lagi...
|
|
3764 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 5 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Menyanyi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 7 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Memasak - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|