|
☢️Gewichtseintrag:
Dienstag, 01.11.16
Gewicht: 62,4kg (- 0,7 Kg)
Körperfett: 13,80 % (+ 0,02 %)
Seit genau 2 Monaten verheiratet ⚭. 😃👍
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2016:
|
2000 kkal
|
Lemak: 62,40g | Prot: 74,08g | Karb: 279,92g.
Makan Pagi: Alnatura Amaranth Gepufft, Bio Chia Samen, Milbona Skyr Himbeere, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Haferflocken, Rosinen, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Crownfield Müsli Multifrucht, Milbona Joghurt 0,1%, Crownfield Linessa Bran Flakes, Kölln Haferfleks. Makan Siang: Schokoladenstückchen, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten, Delba Pumpernickel, Marmelade, Weight Watchers Margarine, Milbona Maasdamer Light. Makan Malam: Gut & Günstig Orangensaft, Weight Watchers Rich Toffee, Gekochtes Eigelb, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art. Camilan/Lainnya: Brunch Sweet Thai Chili, Delba Pumpernickel, Linessa Salami 1A Truthahn, Kaffee mit Milch, Banane. lagi...
|
|
1530 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 29 menit, Tidur - 6 jam dan 31 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Weihnachtsplätzchen scheinen gut zu verbrennen 😀 Guten Morgen, schönen Feiertag 😀
01 Nov 16 oleh anggota: Josie27072010
|
Und da heißt es, Ehe macht dick. 0,7 ist toll.
01 Nov 16 oleh anggota: Sofianimmtab
|
Wünsche Dir, daß es noch 200 und mehr werden! Dann hast Du so viele, wie ich schon! Einen guten Tag Dir!😊
01 Nov 16 oleh anggota: Hantel76
|
01 Nov 16 oleh anggota: Schalkerin1904
|
Ach danke noch für die netten Kommentare! 😃 Wahr das "unglaublich" auf die Abnahme oder auf die Länge der Ehe ⚭ bezogen?!?😊😊
02 Nov 16 oleh anggota: Everlost
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Everlost
|