Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2016
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2016:
|
1614 kkal
|
Lemak: 45,45g | Prot: 85,73g | Karb: 221,48g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком, Ikea Булочка с Корицей, Кофе, Рахат Темный Шоколад 80%. Makan Siang: ИП Цой Лаваш "Фитнес Отрубной", Приготовленная Квашеная Капуста, Сметана 20% "REN-MILK", Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Мистраль Нут. Makan Malam: Груши, Творог 5%, Сметана 20% "REN-MILK", Хлеб Бородинский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Банан. Camilan/Lainnya: Кола (с Кофеином). lagi...
|
|
1770 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|