Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2016
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1452 kkal
|
Lemak: 41,22g | Prot: 72,34g | Karb: 198,63g.
Makan Pagi: AH Allison Volkoren. Makan Siang: AH Allison Volkoren, Turkey, Bananas, Apples. Makan Malam: Leeks, Broccoli, Chicken Breast, White Rice, AH Basic Pure Chocolade. Camilan/Lainnya: Reduced Fat Milk, Walnuts. lagi...
|
|
2046 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A.Dumpling
|