Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2016
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1181 kkal
|
Lemak: 33,96g | Prot: 73,41g | Karb: 145,45g.
Makan Pagi: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Semi Desnatado. Makan Siang: Café, Costelas Suínas Assadas, Guaravita Guaravita, Paçoca de Carne de Sol, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Hambúrguer no Pão, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. Camilan/Lainnya: Parmalat Leite Semi Desnatado, União Açúcar Cristal Orgânico, Nescafé Tradicional, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã. lagi...
|
|
2713 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Hiking - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|