Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2016
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2436 kkal
|
Lemak: 77,71g | Prot: 143,34g | Karb: 292,66g.
Makan Pagi: Ipanema Queijo Branco Light, Parmalat Leite Semi Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Makan Siang: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sococo Doce de Coco Cremoso, Doces de Chocolate (Doce), Aviação Doce de Leite Pastoso, Pão de Alho, Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango, Farofa Temperada, Urbano Macarrão sem Glúten, Aurora Linguiça Toscana, Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Salsichão, Alcatra. Camilan/Lainnya: Bolinha de Queijo, Paçoca de Carne de Sol, Sadia Filé de Peito. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|