Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2010
|
100,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2010:
|
2018 kkal
|
Lemak: 52,58g | Prot: 105,11g | Karb: 298,31g.
Makan Pagi: Tea (Brewed) . Makan Siang: Green Olives (Pickled, Canned or Bottled), Sardines in Oil (Canned), Ramen Noodles with Chicken Flavor, banana, Plain Yogurt (Lowfat). Makan Malam: Spaghetti with Meat Sauce (Entree), milk, asparagus, garlic bread. Camilan/Lainnya: tea, banana, fiber mix drink, Shredded Wheat Cereal (Sugar and Salt Free, Spoon Size), Almonds. lagi...
|
|
3733 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Berdiri - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 54 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 46 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|