|
Back to my pre-holidays weight!
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1564 kkal
|
Lemak: 56,63g | Prot: 89,01g | Karb: 104,26g.
Makan Pagi: chewy peanut butter granola bar quaker, Cream (Half & Half), Coffee. Makan Siang: chicken tenderloins grilled, peanut satay sauce, thai chicken soup. Makan Malam: Three Philosophers, Sesame Oil, Extra Virgin Olive Oil, Red Onions, Red Bell Pepper, California Stir Fry, Shrimp, Chicken Breast Tenderloins, Honey Teriyaki Quick Noodles. Camilan/Lainnya: Private Reserve 60% Cacao Triple Chocolate Mousse Dark Chocolate, Original Irish Cream, Peppermint Bark Dark Chocolate Promises. lagi...
|
|
2052 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan umdterpsgirl
|