Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2010
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2010:
|
2752 kkal
|
Lemak: 61,58g | Prot: 168,26g | Karb: 314,70g.
Makan Pagi: Bananas, Almond Breeze, stevia, Cherrios. Makan Siang: Apples, cheese stick. Makan Malam: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Cooked Broccoli (from Frozen), Sour Dough Bread, beef stew, Pork Polish Sausage, mash potato. Camilan/Lainnya: almond breeze, Stevia, protein powder, Red Table Wine, almond breeze, Stevia, protein powder, V8 Juice, cream cheese, Sesame Bagel, Bananas. lagi...
|
|
2566 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|