Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2016
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1688 kkal
|
Lemak: 42,38g | Prot: 53,55g | Karb: 280,20g.
Makan Pagi: Birnen, Aldi Wald Honig, Banane, Milbona Skyr Pur. Makan Siang: Lidl Spaghetti Glutenfrei, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Erbsen, Italiamo Getrocknete Softtomaten, Italiamo Pesto Alla Genovese. Makan Malam: Ponti Balsamico Creme, Babybel Mini Babybel, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Eisbergsalat, Cocktailtomaten. Camilan/Lainnya: Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett & Öl Geröstet, Milka Kuhflecken Schokolade, Milka Triple À La Caramel, Apfel. lagi...
|
|
3084 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 32 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 12 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 2 jam dan 48 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dorosp
|