Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2016
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1635 kkal
|
Lemak: 57,04g | Prot: 98,51g | Karb: 186,18g.
Makan Pagi: Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), President Twarożek ze Szczypiorkiem, Bułka Wieloziarnista, Filet Wędzony z Kurczaka, Zielona Herbata, Sałata, Pomidory, Grejpfrut. Makan Siang: Tola Kefir Gęsty 1,5%, Jabłko, Zott Jogurt Naturalny, Kawa (Rozpuszczalna). Makan Malam: Magnetic Czekolada Mleczna, Sernik, Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Kraina Wędlin Szynka Babci Wędzona, President Twarożek ze Szczypiorkiem, Biedronka Bułka Wieloziarnista. Camilan/Lainnya: Olej Lniany, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Pano Suchary Pszenne Mini, Mlekovita Mleko 0,5%, Herbata Ziołowa, Kawa (Rozpuszczalna), Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Seler, Gotowana Dynia, Pierś z Kurczaka Gotowana. lagi...
|
|
2293 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 3 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 10 menit, bieżnia górka - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|