Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2016
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,9 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2599 kkal
|
Lemak: 166,67g | Prot: 117,91g | Karb: 151,53g.
Makan Pagi: DM Leinsamen Geschrotet, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Aldi Milch 1,5%, Real Quality Beerenmischung, Aroy-D Kokosmilch, Whey Protein. Makan Siang: Rapunzel Kokosöl Nativ, Elstar, Aldi Milch 1,5%. Makan Malam: Jever Fun, Tiroler Gröstl. Camilan/Lainnya: Aldi Mandeln. lagi...
|
|
4135 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 5 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Memasak - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam, Fitness (Workout) - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|