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☢️Gewichtseintrag:
Montag, 31.10.16
Gewicht: 63,1kg (+ 0,3 Kg)
Körperfett: 13,78 % (+ 0,18 %)
Wünsche euch einen guten Start in die neue Woche! 😃 🍀
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63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1951 kkal
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Lemak: 68,14g | Prot: 66,64g | Karb: 270,64g.
Makan Pagi: Kölln Haferfleks, Crownfield Linessa Bran Flakes, Milbona Joghurt 0,1%, Crownfield Müsli Multifrucht, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Rosinen, Kölln Haferflocken, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Milbona Skyr Himbeere, Bio Chia Samen, Alnatura Amaranth Gepufft. Makan Siang: Milbona Maasdamer Light, Weight Watchers Margarine, Marmelade, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten. Makan Malam: Pralinen, Vegetarische Spinat-Quiche. Camilan/Lainnya: Apfel, Banane, Kaffee mit Milch, Linessa Salami 1A Truthahn, Delba Pumpernickel, Brunch Sweet Thai Chili. lagi...
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1548 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 43 menit, Tidur - 6 jam dan 17 menit. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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