Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2016
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2123 kkal
|
Lemak: 92,25g | Prot: 113,10g | Karb: 225,01g.
Makan Pagi: Chia-Samen, Müller Kalinka Kefir, Kölln Haferflocken, Honig, Weintrauben, Hokkaido Kürbis. Makan Siang: Milch 1,5%, Body Attack Power Protein 90. Makan Malam: Gouda, Kamps Chia Brot, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Iglo Steaklets, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Strauchtomaten. Camilan/Lainnya: REWE Apfelmus, Weintrauben, Banane, Erdnüsse. lagi...
|
|
2754 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Menyetrika - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ly_orange
|