Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2016
|
106,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 27,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1372 kkal
|
Lemak: 59,65g | Prot: 89,34g | Karb: 116,29g.
Makan Pagi: Erdnussbutter, Aldi Frischkäse-Fass, Güldenhof Putenbrustfilet Klassik, Hofmaier Saftiger Krustenschinken, Netto Vollkorn-Toast. Makan Siang: Knorr Erbseneintopf mit Speck. Makan Malam: Jack's Farm Hähnchen Chicken & Dip Honey BBQ, Gebackene oder Gekochte Garnelen. Camilan/Lainnya: Duplo Duplo. lagi...
|
|
2854 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|