Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2016
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,9 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1960 kkal
|
Lemak: 98,33g | Prot: 96,94g | Karb: 173,87g.
Makan Pagi: Копченов Куриный Фонарик, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Омлет или Яичница, Чай. Makan Siang: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Чай, Мясо по-Французски. Makan Malam: Чай. Camilan/Lainnya: Ватрушка с Творогом, КампоМос Пицца Суприм с Курицей, Самса́, Зеленый Чай. lagi...
|
|
3648 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|