|
Iniziò carbo 60g X tutti e 5 i pasti tot carbo 300g/di
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2790 kkal
|
Lemak: 56,66g | Prot: 307,79g | Karb: 242,92g.
Makan Pagi: Albume d'uovo, Myprotein Avena Istantanea, Karisma Caffè, Uovo (Intero), Sale. Makan Siang: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Cuore Mediterraneo Riso Basati Todis, Sale, Insalata Mista Verde. Makan Malam: Carne di Petto di Tacchino, Sale, Cuore Mediterraneo Riso Basati Todis. Camilan/Lainnya: +Watt XXX Amino Pool, Watt Wheyghty Protein, Sale, Petto di Pollo, Cuore Mediterraneo Riso Basati Todis, Cuore Mediterraneo Riso Basati Todis, Petto di Pollo, Sale. lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dianabol
|