Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2016
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1643 kkal
|
Lemak: 43,11g | Prot: 87,09g | Karb: 235,52g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Молоке, Активия Йогурт, Дикси Вафли с Фруктовой Начинкой, Тёма Биотворог с Грушей, Дикси Вафли с Фруктовой Начинкой. Makan Siang: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Кефир (Обезжиренный). Makan Malam: Пастила, Lipton Зеленый Чай, Банан. Camilan/Lainnya: Груши, Песочное Печенье. lagi...
|
|
3536 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 14 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Perfectal
|