Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2016
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
944 kkal
|
Lemak: 28,37g | Prot: 67,72g | Karb: 88,52g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: IL Патио Греческий Салат, Приосколье Желудки Куриные, Дикси Перец Печеный, Алые Паруса Баклажаны Тушеные. Makan Malam: Чай с Лимоном, Творог, Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Растворимый Кофе (из Порошка), Яблоко, Био Баланс Кефир Обезжиренный. lagi...
|
|
2317 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Hula Hoop - 30 menit, Tenis Meja (Ping Pong) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan humanoid9009
|