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☢️Gewichtseintrag:
Freitag, 28.10.16
Gewicht: 62,4 kg (+ 0,2 Kg)
Körperfett: 13,51 % (+ 0,21 %)
Wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende! 😊🍀
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62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2091 kkal
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Lemak: 60,07g | Prot: 136,17g | Karb: 239,01g.
Makan Pagi: Alnatura Amaranth Gepufft, Bio Chia Samen, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, Milbona Skyr Himbeere, Nestle Shreddies, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alesto Getrocknete Cranberries, Champ Protein 90 Shake Schoko, Gut & Günstig Best Flakes, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Milbona Maasdamer Light, Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Delba Pumpernickel. Makan Malam: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Linessa Frischkäsezubereitung Light, Elbtal Kalifornisches Pfannengemüse, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Belegtes Brötchen. Camilan/Lainnya: Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Delba Pumpernickel, Brunch Sweet Thai Chili, Banane, Kaffee mit Milch. lagi...
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1533 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 59 menit, Tidur - 6 jam dan 1 menit. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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