Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2016
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2335 kkal
|
Lemak: 86,37g | Prot: 116,42g | Karb: 254,34g.
Makan Pagi: Emmentaljuusto, Kahvi, Becel Margariini, Keitetty Kananmuna, Lidl Luomukaurapala, Alpro Soya Vanilla Flavour, Pensasmustikka, Elovena Kaurapuuro, Tyrnimarja. Makan Siang: Greenz Katkarapusalaatti, Kanafilee. Makan Malam: Pirkka Ohut Ruisnäkkileipä, Emmentaljuusto, Becel Margariini, Siskonmakkarakeitto, Milbona AB-Piimä. Camilan/Lainnya: Cocovi Chia-Siemenet, Milbona Viili 1%, Becel Margariini, Milbona Emmental Cheese, Leipäaitta Luomuruisreikäleipä, Banaanit, Omena, Hunaja, Leipäaitta Luomuruisreikäleipä, Milbona Emmental Cheese, Vihreä Tee, Kahvi, Munkkirinkilät. lagi...
|
|
2659 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 52 menit, Berenang (Sedang) - 29 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|