Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2016
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2114 kkal
|
Lemak: 56,36g | Prot: 95,15g | Karb: 314,52g.
Makan Pagi: Cappuccino, Danone Danio, Bolo de Coco. Makan Siang: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Purê de Batata, Quero Feijão Carioca, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Salada de Folhas. Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Vitamina de Banana, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. lagi...
|
|
2583 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|