Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2016
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1530 kkal
|
Lemak: 59,60g | Prot: 111,51g | Karb: 134,40g.
Makan Pagi: Fit Parad Заменитель Сахара, Fit Parad Заменитель Сахара, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Яйцо (Целое), Healthy Origins Coconut Oil, Россия Щедрая Душа Российский Какао-Порошок, Fit Parad Заменитель Сахара, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Organic Life Масло Льняное Oleum Lini, Now Omega-3. Makan Siang: Ungrande Buono Творожный Сыр, Банан, Лакт Творог 2%, Золотые Луга Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Кальмар Отварной, Yamasa Soy Sauce, Iberica Маслины с Косточкой, Мистраль Чечевица Канадская Зеленая Крупная. Makan Malam: Чай, Pepsi Pepsi Light, Шампиньоны Гриль, Iberica Маслины с Косточкой, Orbit White Bubblemint Жвачка. Camilan/Lainnya: Чай, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Fine Life Брокколи Капуста, Руккола. lagi...
|
|
1349 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|