Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2016
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1728 kkal
|
Lemak: 80,26g | Prot: 85,62g | Karb: 164,52g.
Makan Pagi: Milfina Milch 1,5% Fett, Laugenbrezeln, Butter. Makan Siang: Berg Quelle Orange, Gemischter Salat mit Dressing, Purland Schweinerückensteak, Hofmann Menue Fränkische Grünkernsuppe. Makan Malam: Aldi Kasselerbraten, Gemischter Salat mit Dressing, Berg Quelle Orange. Camilan/Lainnya: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Milch 1,5%, Belegtes Brötchen, Belegtes Käsebrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett. lagi...
|
|
3327 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berdiri - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peter-S
|