Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2016
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2014 kkal
|
Lemak: 81,55g | Prot: 76,89g | Karb: 253,69g.
Makan Pagi: Sadia Margarina Qualy Aéra, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Leite (Leite Integral), Panco Pão de Forma Premium. Makan Siang: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Suco de Laranja Natural, Yakisoba. Makan Malam: Clight Suco, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Couve-Flor Gratinada. Camilan/Lainnya: Maçã, Abacate, Banana Prata. lagi...
|
|
2657 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 5 jam, Mengemudi - 30 menit, Hiking - 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cris Saraguci
|