Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2016
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
773 kkal
|
Lemak: 24,43g | Prot: 43,41g | Karb: 101,04g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Дикси Перец Печеный, Алые Паруса Баклажаны Тушеные, Приосколье Желудки Куриные. Makan Malam: Грейпфрут, Болгарский Перец, Яичный Белок, Помидоры, Чай с Лимоном, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Лито Отруби Овсяные, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка). lagi...
|
|
1832 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Hula Hoop - 30 menit, Tenis Meja (Ping Pong) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan humanoid9009
|