Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2012
|
119,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 28,6 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
2435 kkal
|
Lemak: 114,72g | Prot: 80,01g | Karb: 285,81g.
Makan Pagi: Superior Touch Better Than Bouillion Beef Base, Sunrise Energy Bars by Best Express Foods, Inc.. Makan Siang: potato chips, chicken salad sandwich. Makan Malam: squash, shepherd's pie. Camilan/Lainnya: Chile Con Queso, fritos scoops, Butterfinger Bar (Minis). lagi...
|
|
6351 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jimmie65
|