Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2016
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1429 kkal
|
Lemak: 51,21g | Prot: 73,30g | Karb: 162,67g.
Makan Pagi: Meßmer Brennnessel-Mischung, Nestle Fitness Chocolat, Paulus Heidelbeeren, Apfel, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Activia Natur 1,5% Fett (125g), Müller Frucht Buttermilch Mango, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kaffee. Makan Siang: Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Nudelsalat, Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Kaisergemüse mit Butter. Makan Malam: Federweißer, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Büffelmozarella, Tomaten, Wurzelbrot, Cathedral City Cheddar, Soignon Ziegenkäse, Harzer Harzer Käse, Philadelphia So Leicht 3%, Aldi Parmigiano Reggiano, Ketchup, Hähnchenbrustfilet, Bayernland Kerniger Frischkäse, Almare Sockeye Wildlachs, Filinchen Original, Almette Bunte Paprika. Camilan/Lainnya: Roberto Grissini Torinesi, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung). lagi...
|
|
1709 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Duduk - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiki_18
|