Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2010
|
100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 10,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2010:
|
1763 kkal
|
Lemak: 23,05g | Prot: 119,57g | Karb: 288,69g.
Makan Pagi: Tea (Brewed) . Makan Siang: Plain Yogurt (Lowfat), Washington Red Delicious Apples, cod, bun. Makan Malam: boiled broccoli, asparagus, 98% Fat Free Hot Dogs, hot dog roll, milk. Camilan/Lainnya: low fat cheddar, banana, Shredded Wheat Cereal (Sugar and Salt Free, Spoon Size), fiber mix drink, tea. lagi...
|
|
3584 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Belanja - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 25 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 58 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 37 menit, Berdiri - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|