|
Sei não essa balança rsrs...
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2625 kkal
|
Lemak: 72,83g | Prot: 140,99g | Karb: 349,40g.
Makan Pagi: Sadia Salsicha, Danone Iogurte de Morango (Pote), Nescau Nescau com Leite, Pão de Leite. Makan Siang: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Geladinho, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Músculo Bovino, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Tang Suco Artificial, Cenouras Cozidas, Almôndegas de Carne de Vaca, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Geladinho, Queijo Branco, Pão Francês, Nescau Nescau com Leite, Queijo Branco, Maçã. lagi...
|
|
2253 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Querinha
|