Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2012
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1544 kkal
|
Lemak: 20,89g | Prot: 45,57g | Karb: 247,77g.
Makan Pagi: Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Makan Siang: 6" Turkey Breast. Makan Malam: Rice Wine, California Roll Plus. Camilan/Lainnya: Light Beer, Bananas. lagi...
|
|
3665 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 10 menit, tile laying - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rlazalier
|