Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2016
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1339 kkal
|
Lemak: 50,03g | Prot: 66,14g | Karb: 161,56g.
Makan Pagi: Стерх Батон с Изюмом, Межениновская Колбаса Нежная, Межениновская Колбаса Нежная, Яблоко, Мёд, Вода. Makan Siang: Сухари, Межениновская Колбаса Докторская, Межениновская Колбаса Нежная, Макфа Рожки. Makan Malam: Яблоко, Чай с Медом, Творог 5%, Семенишна Сметана 30%. lagi...
|
|
2816 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 6 menit, Fitness (Workout) - 28 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan аннетcus
|